ANDNING - ETT ENKELT OCH TILLGÄNGLIGT VERKTYG ATT HANTERA STRESS OCH PRESS PÅ JOBBET OCH I LIVET

https://vimeo.com/886348906?share=copy

I avsnitt 27 gästas jag av min vän Jessica Schultz som bland annat titulerar sig som Transformational Breathwork Coach & 9D Facilitator, en titel som hon förklarar och konkretiserar under avsnittets gång.

Efter att själv ha kraschat in i väggen för några år sedan började hennes väg tillbaka till ett mer hållbart liv där hon var i kontakt med sig själv fullt ut. Och via yoga började hon mer och mer upptäcka andningens som ett kraftfullt verktyg för utveckling och välmående, både i arbetslivet och hela livet.

Hon delar med sig av en lång lista på alla hälsofördelar du kan uppnå bara med hjälp av att andas rätt och även ett par quick -fix-andningsövningar för att snabbt lugna ner sig, komma i balans och fokusera.

Vi pratar också om vad transformational breathwork är och jag berättar om min upplevelse under en 90 minuters session som Jessica bjöd in mig att delta i innan vi spelade in avsnittet.

Att bli medveten om sin andning innebär att höja sin livskvalitet!

Det är en skattkista öppen för alla.

Lyssna och lär, podden finns på Spotify och Podbean, eller här:

Vill du veta mer om Jessica och hennes breathwork sessions? Läs mer här.