Selfcompassion - så håller du dig frisk i en sjuk arbetsmiljö
- 1 apr.
- 1 min läsning
Nu när påsken står för dörren så vill jag passa på att lägga något alldeles extra härligt i påskägget.
I avsnitt 62 av podden Kick Ass Kommunikation pratar jag med Lina Lanestrand om selfcompassion, eller självmedkänsla som det heter på svenska, och varför det kan vara det mest underskattade verktyget vi har.
Vi pratar om:
- vad begreppet självmedkänsla innebär
- varför din inre kritiker och pådrivare skapar mer stress än du tror
- varför du verkligen ska bli BFF med dig själv
- att effekten av självmedkänsla faktiskt är forskningsbaserad
- hur du kan “vaccinera” dig mot en tuff arbetssituation med just självmedkänsla
- vad du kan göra för att stärka dig själv när du står där trött, pressad och ifrågasatt efter en arbetsdag
Självmedkänsla är individens verktyg för att hantera en organisation och en arbetsmiljö som brister, men det tar inte på något sätt bort organisationens ansvar att laga det som inte fungerar.
Varmt välkommen att lyssna!
Kommentarer